Sinopsis
Nos interesa lo que comemos y cómo lo hacemos orque nos preocupa nuestra salud y nusetra apariencia física. Pero podemos aprender a controlar mejor las calorías que comemos cada día. En este libro aprenderemos a ingerir las calorías correctas, teniendo en cuenta los tipos de alimentos y las cantidades que se precisan en función del estilo de vida de cada uno. Encontraremos información relativa a:
- Qué es una caloría
- Cómo repartir de forma inteligente la ingesta diaria de calorías
- Qué calorías aportan energía y cuáles no
- Cuáles son las calorías buenas
- Y cuáles las malas
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